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进入Chrome浏览器设置页面。点击地址栏右侧三个点的菜单图标，选择“更多工具”中的“清除浏览数据”。在弹出窗口中取消勾选所有选项只保留“缓存的图片和文件”，点击立即清除按钮删除现有缓存内容，为后续操作腾出空间。
定位用户配置文件存储路径。Windows系统默认位于C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data文件夹下，其中Default子目录包含当前用户的完整数据。Mac用户可在~/Library/Application Support/Google/Chrome找到对应目录结构。这些位置保存着未被自动清理的历史记录与临时文件。
导出重要网页缓存副本作为备份。通过chrome://cache/页面手动提取关键资源的本地副本，右键保存到自定义位置防止误删。对于需要长期保留的特殊页面，建议单独复制整个Cache子目录到安全区域存档。
调整内存分配策略提升响应速度。在高级设置中启用预加载机制，允许浏览器提前获取可能访问的链接资源。同时将可用内存上限设置为物理内存的60%，避免过度占用导致系统整体变慢。定期重启浏览器释放累积的进程残留数据。
限制第三方Cookie存储规模平衡功能与性能。进入隐私设置将第三方Cookie保留时间缩短至7天，减少无关数据的长期堆积。配合使用uBlock等扩展程序拦截跟踪脚本，既能保护隐私又能降低资源消耗。
启用磁盘缓存加速大文件下载。修改Chrome启动参数添加--disk-cache-size=100000000（单位字节），扩大本地暂存空间容量。此设置对频繁下载大型文档的用户尤其有用，可避免重复建立网络连接造成的延迟。
压缩图片加载优化带宽利用率。安装ImageOptim等扩展自动转换高分辨率图为适合屏幕显示的版本，减少不必要的数据传输量。在开发者工具的网络面板监控各元素加载耗时，针对性地优化慢速资源请求顺序。
冻结非活动标签页释放CPU资源。当打开多个页面时，浏览器会自动暂停背景标签的JavaScript执行。手动将暂时不用的窗口移入独立剖面（Profile），彻底隔离其运行环境避免相互干扰。
通过上述步骤逐步操作，用户能够有效实现Chrome浏览器缓存数据的恢复及性能优化。每次修改设置后建议立即测试效果，确保新的配置能够按预期工作。遇到复杂情况可考虑联系技术支持人员协助处理。